Pradėti sportuoti yra lengva – tikriausiai dauguma mūsų yra tai darę bent kelis ar keliolika kartų gyvenime. Tikrasis iššūkis slypi ne pirmajame žingsnyje, o sugebėjime […]
Kategorija: Sveikata
Kaliaropė: kodėl ji daro stebuklus ir kaip ją paruošti?
Dažnai vaikštinėdami po turgų ar prekybos centrų daržovių skyrius, akimis prabėgame pro neįprastos išvaizdos gėrybę, kuri labiau primena ateivių erdvėlaivį ar keistą obuolį su išaugusiais […]
Cikorija – sveika kavos alternatyva: nauda ir kur pirkti
Rytinis puodelis garuojančios kavos daugeliui mūsų yra neatsiejama dienos pradžios dalis, savotiškas ritualas, padedantis pabusti, susikaupti ir pasiruošti laukiantiems dienos iššūkiams. Kavos pupelių aromatas, sklindantis […]
Kaip vartoti linų sėmenis: specialistė įspėja dėl klaidos
Linų sėmenys pastaraisiais metais tapo neatsiejama daugelio sveikuolių virtuvės ir kasdienės mitybos dalimi. Šis nedidelis, bet galingas produktas yra giriamas dėl savo išskirtinės maistinės vertės, […]
Kreatinas: kas tai yra ir ar jis būtinas sportuojantiems?
Žengus pirmuosius žingsnius į sporto salę ar pradėjus aktyviau domėtis fiziniu pasirengimu, labai greitai susiduriama su galybe informacijos apie įvairius maisto papildus. Tarp visų spalvotų […]
Proteinas: ką būtina žinoti apie populiariausią papildą?
Šiandieniniame sveikatingumo ir aktyvaus gyvenimo būdo pasaulyje mažai kas sukelia tiek diskusijų ir susidomėjimo, kiek baltymų milteliai. Nesvarbu, ar esate profesionalus atletas, ar tiesiog pradedantysis, […]