Nors šeimos gydytojas yra tas žmogus, su kuriuo susiduriame bene dažniausiai, kartais nutinka taip, kad esama poliklinika ar konkretus specialistas nebetenkina mūsų lūkesčių. Galbūt persikėlėte […]
Kategorija: Sveikata
VSD: ką būtina žinoti kiekvienam dirbančiajam
Kiekvienas dirbantis Lietuvos pilietis savo darbo sutartyje ar atlyginimo lapelyje anksčiau ar vėliau susiduria su trumpiniu, kuris dažnai sukelia daugiau klausimų nei atsakymų – tai […]
Kada nutrūksta sveikatos draudimas: ką privalo žinoti dirbantieji
Daugelis dirbančiųjų Lietuvoje privalomuoju sveikatos draudimu (PSD) yra apdrausti automatiškai per savo darbdavį, todėl apie tai susimąstoma tik tada, kai tenka apsilankyti gydymo įstaigoje ar […]
Kiek gali tęstis nedarbingumas: kokie maksimalūs terminai?
Susirgimas ar trauma yra situacija, su kuria bent kartą gyvenime susiduria kiekvienas dirbantis asmuo. Tokiais atvejais svarbiausias prioritetas tampa sveikatos atstatymas, tačiau kartu kyla ir […]
Chia sėklos: kaip jas vartoti, norint pajusti didžiausią naudą
Chia sėklos, dar žinomos kaip ispaninio šalavijo sėklos, per pastarąjį dešimtmetį tapo neatsiejama sveikos mitybos dalimi. Šis mažas, bet galingas supermaistas į mūsų racioną atkeliavo […]
Laiko keitimas: kada pasuksime laikrodžius ir įtakos sveikatai
Daugelis iš mūsų kasmet pajunta tą patį nerimą, kai artėjant pavasariui ar rudeniui tenka sukti laikrodžio rodykles. Nors technologijos leidžia daugumai įrenginių persijungti automatiškai, mūsų […]
Kiek kalorijų turi bananas: ar jis tinka metantiems svorį?
Bananas – vienas populiariausių vaisių pasaulyje, kurį dažnai sutinkame tiek pusryčių dubenėliuose, tiek sporto krepšiuose ar tiesiog greitam užkandžiui keliaujant. Nepaisant jo plačiai paplitusio vartojimo, […]
Kmynų arbata: paprastas receptas virškinimui ir sveikatai
Kmynai (lot. Carum carvi) yra vienas seniausių ir geriausiai žinomų prieskonių bei vaistinių augalų, kurį mūsų protėviai naudojo šimtmečius. Nors dažniausiai juos siejame su duonos […]
Stevija: kaip išsirinkti kokybišką cukraus pakaitalą?
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame cukraus vartojimas tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi, vis garsiau kalbama apie neigiamą šio saldiklio poveikį sveikatai. Nuo nutukimo iki antrojo tipo […]
Baltymai: kodėl jie būtini ir kaip užtikrinti jų kiekį?
Baltymai dažnai vadinami mūsų organizmo statybinėmis plytomis, ir šis palyginimas nėra tik graži metafora – tai biologinė realybė, be kurios neįmanoma jokia gyvybinė veikla. Kiekviena […]