Technologijų ir fizinės veiklos sinergija inovacijomis keičia mūsų treniruotes
Dėvimosios technologijos, tokios kaip išmanūs laikrodžiai ir fitneso apyrankės, suteikia galimybę sekti svarbius fiziologinius rodiklius. Širdies ritmas, kalorijų vartojimas, žingsnių skaičius ir miego kokybė – visa tai padeda geriau suprasti, kaip mūsų kūnas reaguoja į fizinį krūvį. Pavyzdžiui, jei širdies ritmo duomenys rodo, kad treniruotės intensyvumas per didelis, galima greitai pritaikyti treniruotę pagal asmeninius poreikius. Treniruočių planavimo ir stebėjimo programėlės taip pat pasidarė itin populiarios. Jos suteikia galimybę kurti individualizuotus planus, fiksuoti pažangą ir gauti mitybos ar poilsio rekomendacijas. Be…
